Fitness (en español buena forma) hace referencia regularmente a una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones. Esto pone énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición apropiados, además de un descanso apropiado para la recuperación física dentro de los parámetros individuales.
El fitness a menudo se divide en los tipos siguientes:
- Resistencia cardiovascular
- Fuerza muscular y resistencia
- Constitución física
- Agilidad
- Constancia
- Disciplina
- Equilibrio
fuentes consultantes:
https://es.wikipedia.org/wiki/Fitness
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